多大(dà)學姐(jiě)就(jiù)讀(dú)體(tǐ)驗分(fēn)享 | 如(rú)何利用學校(xiào)資源緩解初到國(guó)外的不适?
發布日(rì)期:2021-08-11 浏覽次數:166
⼤家好,我是⼀名多倫多⼤學聖喬治校(xiào)區在讀(dú)的⼤四⽼學姐(jiě),今天想和即将進⼊多⼤學習或者想要進⼊多⼤的同學們聊⼀聊這所學校(xiào)。
申請(qǐng)背景
先簡略介紹⼀下我⾼中申請(qǐng)時的情況吧(ba),我⾼中在⼀所國(guó)内的國(guó)際⾼中就(jiù)讀(dú),上的是BC 省的課程。因爲想要申請(qǐng)⽣命科(kē)學⽅向的專業,所以⾼三的時候選擇了⽣物化學這兩⻔選修,最後⾼三上半年(nián)專業課均分(fēn)在88%左右拿到了多⼤聖喬治校(xiào)區的offer。 多⼤⼀直以世界前⼆⼗,加拿⼤第⼀等響亮名号爲⼤家所知,肯定也是很多同學們的dream school。但(dàn)也有很多傳聞說(shuō)多⼤⾮常⾟苦,難以畢業,課程⼈數較多教授⽆法⾯⾯俱到關⼼到每⼀位學⽣等等。其實,正是因爲多⼤是⼀所學科(kē)衆多,課程衆多,學⽣也⾮常多的學校(xiào),不同專業,不同課程,不同的college都(dōu)會導緻⼤家的⼤學體(tǐ)驗有所不同。
就(jiù)讀(dú)體(tǐ)驗
剛進⼊⼤學的時候,不适應是⾮常正常的情況。
⼤學和⾼中不同,學什麽課,什麽時候學,都(dōu)是全權由學⽣⾃⼰選擇和決定的。⽽⼤⼀選擇的課程⼜和⼤⼆選擇具體(tǐ)專業息息相(xiàng)關,所以很多⼈難免會覺得(de)⼿⾜⽆措⼗分(fēn)迷茫。
⼤學總體(tǐ)來(lái)說(shuō)肯定也⽐⾼中學業要更繁重,課程内容也會更困難,我⼤⼀時第⼀次期中考試就(jiù)因爲分(fēn)數很低⽽情緒低落了很久。對于⼤⼀新⽣來(lái)說(shuō),要⾯臨的除了難度升級的功課,更有遠(yuǎn)離(lí)家⼈朋友,陌⽣的城(chéng)市會帶來(lái)的焦慮抑郁等負⾯情緒,也要逐漸學會獨⽴⽣活,處理(lǐ)除了學業以外的⽣活瑣事(shì)和安排好時間和精⼒。其實在這些⽅⾯,多⼤都(dōu)有各種渠道可(kě)以提供⾮常多的幫助。
如(rú)何緩解初到國(guó)外的不适應
⾸先,多⼤每位新⽣在申請(qǐng)的時候都(dōu)可(kě)以選擇⾃⼰後⾯想要進⼊的college,拿到offer之後也會被分(fēn)到七⼤college其中的⼀個。很多同學可(kě)能隻會把college和住宿⻝堂等等聯系起來(lái),但(dàn)其實college可(kě)以提供的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不⽌這些。
⽐如(rú)說(shuō),如(rú)果對⾃⼰的選課或者專業選擇有疑問(wèn)有顧慮,就(jiù)可(kě)以和college的academic advisor聊⼀聊,他(tā)們可(kě)以給學⽣很多不同⻆度的建議(yì)。
如(rú)果進⼊⼤學之後,覺得(de)學業繁重,沒辦法很好得(de)平衡⽣活和學習,可(kě)以找learning strategist聊聊,他(tā)們可(kě)以根據學⽣的個⼈情況給出很多安排時間的⼩技巧,幫助學⽣攻克拖延症等等。
很多課都(dōu)會包括essay和paper等需要⼤量專業寫作(zuò)經驗的作(zuò)業,這對于⾮英語⺟語的留學⽣來(lái)說(shuō)肯定也是不⼩的挑戰,每個college都(dōu)有⾃⼰的writing center,不管你(nǐ)的作(zuò)業是什麽類型的,什麽⻓度,都(dōu)可(kě)以在這⾥找到幫你(nǐ)整理(lǐ)思路(lù)和修改語法的tutor。
除了這些專業學習⽅⾯的幫助以外,college還(hái)有很多活動。
新⽣開學前可(kě)以去(qù)參加orientation,會有很多學⻓學姐(jiě)帶你(nǐ)參觀校(xiào)園,介紹宿舍,各類設施, 還(hái)可(kě)以⼀起吃(chī)飯玩桌遊等等。
對于想要認識新朋友,鍛煉⼝語和迅速熟悉校(xiào)園的新⽣來(lái)說(shuō)orientation可(kě)以說(shuō)是最直觀的⽅式了。
如(rú)果選擇了住宿,每個宿舍樓也都(dōu)會有⼀到兩個don,他(tā)們通常是⾃願申請(qǐng)成爲don的學⻓學姐(jiě)。每周或者每兩周也會定期組織活動,也是認識來(lái)⾃不同國(guó)家學習不同專業的新朋友的好機(jī)會。
當然了,哪怕不住宿,依然可(kě)以參加college的很多活動,⽐如(rú)我⼤⼀的時候就(jiù)曾經去(qù)college的⼩劇(jù)場看(kàn)過住在隔壁的⼀位學⻓的⼩型⾳樂劇(jù)。
除了college以外,多⼤也有很多官⽅和⾮官⽅的組織機(jī)構在緻⼒于給⼤家提供幫助。
最重要的當然是學校(xiào)的診所了,加拿⼤本地⼈通常都(dōu)有⾃⼰的family doctor,⽽我們留學⽣除了遇到緊急情況需要去(qù)walk-in clinic以外,有需要的話(huà)也可(kě)以在學校(xiào)診所找⼀位⻓期的醫⽣。
除了⽣病需要看(kàn)醫⽣以外,也可(kě)以打各種疫苗,⽐如(rú)九價的hpv疫苗在學校(xiào)就(jiù)可(kě)以輕松預約到,學⽣保險也可(kě)以報銷⼀部分(fēn)。 除了這些基礎的服務以外,可(kě)能很多同學也會好奇⼼理(lǐ)健康的相(xiàng)關服務。多⼤作(zuò)爲⼀所學業壓⼒較⾼,競争也⽐較激烈的學校(xiào),學⽣們的⼼理(lǐ)健康⼀直是不容⼩觑的。
如(rú)果你(nǐ)覺得(de)壓⼒⼤,焦慮頻發,或者失去(qù)了動⼒,可(kě)以第⼀時間聯系學校(xiào)的醫⽣,或者你(nǐ)的college。學校(xiào)的⼼理(lǐ)治療師(shī)都(dōu)是免費的, 也可(kě)以把你(nǐ)refer給更⻓期,或者⼼理(lǐ)醫⽣。我因爲焦慮等⼼理(lǐ)問(wèn)題⼀直睡眠不好,還(hái)被refer到睡眠診所做過專業檢測,這些也都(dōu)是全免費的。如(rú)果學習因爲這⽅⾯的問(wèn)題受到影(yǐng)響,也不⽤驚慌,學校(xiào)還(hái)有accessibility service,他(tā)們會根據你(nǐ)的情況從(cóng)各種⽅⾯幫助你(nǐ)的學業,教授也會充分(fēn)理(lǐ)解你(nǐ)的情況提供幫助。
絮絮叨叨說(shuō)了這麽多,主要也是因爲這⼏年(nián)多⼤經常因爲學⽣的⼼理(lǐ)健康問(wèn)題被诟病。
⼤家出國(guó)留學,第⼀重要的當然是個⼈的身(shēn)⼼健康。
在遠(yuǎn)離(lí)家⼈的異國(guó)他(tā)鄉,在照(zhào)顧好⾃⼰的同時完成學業必定不是⼀件(jiàn)簡單的事(shì)情,很多時候⾯臨困難或者挫折,⼜找不到可(kě)以傾訴的朋友或者可(kě)以幫助⾃⼰的專業⼈⼠。
希望這篇⽂章(zhāng)可(kě)以讓⼤家對多⼤的各種活動和服務有更多的了解,讓即将或者準備留學的同學們對⼤學⽣活多⼀絲期待少⼀絲緊張。
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